Una vera dieta dimagrante non è soltanto questione di cibi permessi e vietati, o di quantità degli alimenti.
Nel dimagrimento l'aspetto psicologico gioca un ruolo molto importante. Il tralasciarlo è proprio uno dei motivi che portano spesso alcune diete a non avere successo.
Una dieta rapida ed efficace deve essere composta da alimenti di uso comune, facilmente reperibili, di costi non proibitivi.
Deve contemplare una grande varietà di cibi, tali da garantire con la loro rotazione tutti gli elementi essenziali della nutrizione.
Deve essere gradevole sotto il profilo gastronomico, non monotona, dotata di potere saziante e di un residuo indigeribile che assicuri lo stimolo meccanico alla motilità intestinale, evitando la stipsi e le sue conseguenze.
Nel dimagrimento l'aspetto psicologico gioca un ruolo molto importante. Il tralasciarlo è proprio uno dei motivi che portano spesso alcune diete a non avere successo.
Una dieta rapida ed efficace deve essere composta da alimenti di uso comune, facilmente reperibili, di costi non proibitivi.
Deve contemplare una grande varietà di cibi, tali da garantire con la loro rotazione tutti gli elementi essenziali della nutrizione.
Deve essere gradevole sotto il profilo gastronomico, non monotona, dotata di potere saziante e di un residuo indigeribile che assicuri lo stimolo meccanico alla motilità intestinale, evitando la stipsi e le sue conseguenze.
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